2 x trening

chce zaczac trening na rzezbie i nie wiem jakie suple do tego kupic? co radzicie?

witam.cwicze 4 miesiace i chcialbym wzbogacic trening w jakis suplement na sile,czy jest cos takiego wogole jak odzywka na sile??

masturbacja na mase??? niemam czasu na trening a masturbka moze jakas kretka czy anabolik albo moze ,amino kwasy no niewiem , ale dajcie znac co z tym cykusiem,ruszaniem na mase i siłe i na muskuły nie i klate

wiec tak gram w piłeczke nozna a musze teraz pochodzic na silownie gdyz musze zdobyc masy ???? wiec moze ktos mi doradzi jaki trening zastosowac i moze jakes suple??????? ...... czekam z gory dzieki

Dla poczatkujacych jak i dla tych posiadajcych pewna wiedze :http://www.erotyki.nowe.pl/paker/trening/programytreningowe.php moze ktos znajdzie cos dla sibie. pozdrawiam

Gram w klubie ok rok. mam trening w pon. wt. i czw. biegam co 2 dzień ale nie mam co robić po szkole dajcie jakieś ćwiczenia np. slalom. najważniejsze aby z piłką.

Witam, jestem ciekawy czy trening Lafay z połączeniu z bieganiem będzie odpowiedni do zrzucenia zbędnych kg i jako takiej rzeźby?

Witam, Otóż mam pytanie, czy mogę zorobić tak, że przytyję najpierw wagę jaką chcę osiągnąć a dopiero potem zacząć trening na siłowni ? Pytam dlatego, że mam tylko 67 kg wagi przy 185 cm wzrostu.

Witam miałem 5 miesięczną przerwę i jak zacząć po takim czasie jaki trening to interesuje mnie najbardziej czy taki jaki miałem ostatni a był to FBW czy może coś innego niż FBW ? Proszę o pomoc

Witajcie! Trening na powietrzu ;) http://www.youtube.com/watch?v=asgkriI_PDM&feature=youtu.be jest ktoś z Wrocławia lub okolic ;) ? pozdrawiam

skonczylem hst , terz zaczolem normalny trening i mam zakwasy jak bym wczesniej nie czwiczyl , doznania dotyczace hst MARNE!!

http://uliczny-trening.pl/news.php Zapraszam na to najlepsze polskie forum o street workout'cie :D Tutaj wszyscy są mili i pomagają za trzech :D

Czesc, Wlasnie wczoraj zapoznalem sie troche z tym forum i chcial bym zeby ktos mi polecil diete na mase najlepiej bez zadnych suplementow. Dopiero bede zaczynal trening. Waze 61 kg 17 lat.

Witam chcial bym porady jak rozlozyc trening silowy a spoty walki. Jesli chodze 3 x w tyg na silownie. i chce chodzic 2x na spoty walki. Jak to rozlozyc. Jak nabrac kondycji nie tracac za bardzo na wadze.

Witam. Mam pytanie. Czy moge podzielic trening fbw na dwa dni - partie przod i tyl. Np: Plecy,lydki,tric,barki,przedramie Klatka,uda,biceps,brzuch Proszę o odpowiedz Pozdrawiam

Witam, Mam pytanie, otóż czy Armagedon były sensowny podczas redukcji? Czy jest to trening typowo przeznaczony na okres masy... Pzdr

mam 16lat i mam pytanie :p co zrobić gdy cwicze np klate na pierwszej seri wyciskam 95kg x8 na drugiej również tyle lecz już na trzeciej ciężko z 80kg może jakoś zmienić trening lub jakieś suple są nato pozdro

Kidy można przejść na splita (podobno to trening dla zawansowanych ze stażem paru lat) ???????? CZy przed tym należy zacząć np. 8 tygodni ACT o potem FBW ??

Witam może zna ktoś stronkę gdze widac na zdieciach trening z jakies 5,6 ćwiczeń na brzuch.Z góry THX Zmieniony przez - Skaiper w dniu 2008-09-06 17:30:59

Witam, Kupiłem dextro juice olimpa.. Czy nadaje sie to do picia po treningu? (trening wyczerpujący, dużo biegania, dużo potu :D )